Dieta i odżywianie
Jak powinna wyglądać dieta seniora?
Osoby starsze wymagają specjalnej opieki, do której zalicza się również prawidłowe odżywianie. Osoby po 65. roku życia mają inne zapotrzebowania żywieniowe, a t...czytaj dalej
Sztuczne słodziki, czy warto je stosować?
Cukry, tak jak inne substancje odżywcze, są potrzebne każdemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania, ponieważ są podstawowym źródłem energii. Nasz mózg pod...czytaj dalej
Błonnik pokarmowy a choroby XXI wieku
We współczesnym świecie bardzo często zapominamy o tym, jak ważną rolę dla naszego zdrowia odgrywa właściwa dieta. Wciąż zbyt mało osób przywiązuje uwagę do teg...czytaj dalej
Wegetarianizm i weganizm - dobre rozwiązanie dla dzieci?
Wegetarianizm i weganizm to według swoich zwolenników nie tylko dieta, ale przede wszystkim styl życia. Będąc wegetarianinem nie spożywa się mięsa zwierzęcego,...czytaj dalej
Błędy popełniane przy odchudzaniu
Szczupła sylwetka to nie tylko kwestia atrakcyjności fizycznej, ale także oznaka zdrowego stylu życia. Planując odchudzanie trzeba pamiętać o zachowaniu zdroweg...czytaj dalej
Dieta pokrzywowa
Oczyszczenie, wzmocnienie i zgubienie zbędnych kilogramów – to wszystko uzyskać możemy dzięki jednej, przez wielu ludzi zapomnianej pokrzywie. Jako środek o dzi...czytaj dalej
Jedz zdrowo bez względu na wiek!
Właściwa dieta oraz troska o zdrowie powinny towarzyszyć nam bez względu na wiek. Nie tylko w młodości, ale i w jesieni życia. Wtedy bowiem zdrowa i zbilansowan...czytaj dalej
Jakie napoje wspomagają odchudzanie?
Podczas odchudzania powinniśmy zwracać szczególną uwagę nie tylko na to co jemy ale również na to co pijemy. Wiele napojów zawiera w sobie dużą zawartość cukrów...czytaj dalej
Smaczne sposoby na upał
W tym roku czekaliśmy na lato bardzo długo. Zamiast jednak w pełni się nim cieszyć, narzekamy na zmęczenie upałami. Ich negatywne skutki można łatwo wyeliminowa...czytaj dalej
Weganizm: fakty i mity
Mimo że diety ograniczące produkty odzwierzęce już nie są niczym ekscentrycznym, nadal istnieją na ich temat mity. Dużym zainteresowaniem cieszy się kwestia ry...czytaj dalej
Dieta na długie życie - o czym warto pamiętać?
Postęp cywilizacyjny spowodował znaczne wydłużenie życia. Z biegiem lat zmienia się zapotrzebowanie na różne składniki odżywcze i kalorie. Metabolizm zwalnia, a...czytaj dalej
Czy można schudnąć bez diety?
Myśl o porannej czarnej kawie i grejpfrucie przyprawia cię o mdłości? Słusznie! Nie ma sensu katować się drakońskimi dietami, których efekt pozostawia tyle do ż...czytaj dalej
Strzeż się konserwantów w żywności!
Produkty na półkach sklepowych często kuszą swoim wyglądem bądź smakiem, jeżeli wcześniej już je próbowaliśmy. Możemy jednak nie wiedzieć, jak wiele szkodliwych...czytaj dalej
Dieta przy osteoporozie
Osteoporoza to choroba, która atakuje kości. Dotyka głównie kobiet po 50. roku życia. Zwłaszcza w przypadkach, kiedy również matka kobiety, chorowała na osteopo...czytaj dalej
Czym jest witarianizm?
Witarianizm jest jedną z najbardziej kontrowersyjnych metod odżywiania. Wyklucza spożywanie jakichkolwiek produktów poddanych termicznej obróbce powyżej 40 stop...czytaj dalej
Śpiąca królewna na księżycowej fazie, czyli absurdy dietowego świata
Wiadomo, każdy chce się dobrze czuć w swojej skórze. Nie chodzi już o to, by mieć figurę modelki – raczej o to, by bez lęku spojrzeć w lustro i powiedzieć: „Tak...czytaj dalej
Żywność GMO – co tak naprawdę o niej wiemy?
Klimat naszej planety się zmienia, wszystko idzie do przodu. To proces nie do zatrzymania. Ludzkość rozwija się wraz z nią, jest nas coraz więcej, trend populac...czytaj dalej
Smukła sylwetka last minute!
Lato zbliża się wielkimi krokami. Myśl o wczasach, słońcu i wylegiwaniu się na plaży napawa optymizmem i dodaje energii. Nie pozwól, aby ten idealny stan popsu...czytaj dalej
Jakość posiłków serwowanych w restauracjach wciąż kuleje
Non stop bombarduje się nas informacjami, że powinniśmy jeść zdrowiej – ograniczyć sól, cukier i tłuszcze. Niestety, restauracje i firmy fast foodowe wcale tego...czytaj dalej
Intymne konsekwencje mody na odchudzanie
Im bliżej lata, tym więcej kolorowych magazynów prezentuje wymodelowane komputerowo, idealne ciała kobiet i jaskrawymi nagłówkami zachęca do skorzystania z rewo...czytaj dalej