Szukaj

Zdrowe czipsy istnieją, zobacz jak je przyrządzić!

Chyba nie ma osoby, która chociaż raz nie próbowałaby czipsów. Jest to chyba najbardziej popularna słona przekąska. Nie jest tajemnicą, że czipy ziemniaczane, kupowane w sklepach spożywczych, są niezdrowe i zawierają dużą ilość zbędnych kalorii. Na szczęście istnieją alternatywne przepisy na zdrowe i dietetyczne czipsy.

Przepis na czipsy z cukinii

Poniżej przepis na pyszne czipsy z cukinii, który przypadnie do gustu nawet najzagorzalszym zwolennikom czipsów ze sklepu.

Aby przygotować czipy z cukinii potrzebujesz: młodą cukinię, bułkę tartą, mleko, ser żółty (parmezan), czosnek w proszku i sól.

  • Najpierw myjemy cukinię i kroimy w cienkie plastry;
  • Moczymy gotowe plastry w mleku i zostawiamy na około 10-15 minut;
  • Dokładnie mieszamy bułkę tartą, ser i czosnek;
  • Następnie obtaczamy plastry cukinii w panierkę;
  • Kładziemy kawałki cukinii na ruszcie i pieczemy 25-30 minut do zarumieniania czipsów.

Zobacz również:

Nasze zdrowe czipsy z cukinii są gotowe!

Przepis na czipsy z jarmużu

Nie mniej zdrowe i dietetyczne są czipsy z jarmużu.

Dla przygotowania potrzebujemy następujące składniki: duży pęczek jarmużu, szczyptę soli i oliwę z oliwek.

  • Bierzemy jarmuż i rozdzielamy go na pojedyncze gałązki;
  • Myjemy i oczyszczamy gałązki;
  • Następnie rwiemy ma mniejsze kawałki, oddzielając liście od łodyg;
  • Jarmuż wrzucamy do miski i dodajemy sól;
  • Dodajemy 2-3 łyżki oliwy z oliwek;
  • Dokładnie mieszamy jarmuż i przekładamy na blachę do pieczenia;
  • Pieczemy czipsy około 15 minut w temperaturze 150°C.

Nasze chrupiące i dietetyczne czipy z jarmużu są gotowe!

Komentarze do: Zdrowe czipsy istnieją, zobacz jak je przyrządzić!

Ta treść nie została jeszcze skomentowana.

Dodaj pierwszy komentarz