Dieta i odżywianie
Jedzenie na surowo, czy jest to zdrowe?
Sushi, maki-sushi, carpaccio… Surowa kuchnia ostatnio stała się bardzo popularna, a przynajmniej w przeciągu kilku ostatnich lat. Dlaczego mielibyśmy jada...czytaj dalej
Dieta: jak utrzymać dobrą formę?
Nawet jeśli nie mogą one zastąpić właściwego leczenia medycznego, nie można jednakże zaprzeczyć, że produkty żywnościowe mają właściwości często bardzo korzystn...czytaj dalej
Porady, jak obudzić apetyt rano
Dzieci, nastolatki oraz dorośli, wielu z nas, zbyt wielu, zaniedbuje śniadania. Posiłek ten, który zjadamy z samego rana, jest posiłkiem podstawowym, ale dla ni...czytaj dalej
Wpływ spożywania owoców i warzyw na zdrowie
Owoce i warzywa nie są zbyt atrakcyjne, szczególnie dla młodych ludzi, którzy wolą raczej dania gotowe, a więc nie przestrzegają zbytnio zaleceń dietetyków. A w...czytaj dalej
Zalety zdrowotne orzechów
Prace badawcze przeprowadzone nad wartością odżywczą orzechów włoskich i laskowych, orzechów hikory oraz orzechów pistacjowych, nie przestają potwierdzać ich zn...czytaj dalej
Zdrowe serce - zalety diety opartej na otrębach owsianych w połączeniu z ćwiczeniami fizycznymi
Zdrowie mamy jedno, dlatego warto o nie dbać. Naprawdę niewiele trzeba, aby mieć serce jak dzwon. Otręby owsiane w codziennym jadłospisie i zestaw odpowiednich...czytaj dalej
Rzucenie palenia sprawia, że tyjemy
Strach przed przytyciem jest przeszkodą numer 1 w rzuceniu palenia papierosów, w szczególności, jeśli chodzi o palące kobiety. Potwierdza to Sophie, lat 27, któ...czytaj dalej
Moda na eko, moda na bio
W ostatnich miesiącach temat dbałości o środowisko, ekologicznej żywności czy zdrowego trybu życia nieustannie powraca w środkach masowego przekazu. Czy to prze...czytaj dalej
Jabłka i soki jabłkowe w profilaktyce chorób cywilizacyjnych
Choroby układu krążenia: miażdżyca tętnic, zawał serca i udar mózgu, to główne przyczyny zgonów w Polsce. Ryzyko rozwoju miażdżycy oraz wystąpienia innych schor...czytaj dalej
Wpływ wina na serce
A jeśli czerwone wino naprawdę może mieć działanie ochronne dla naszego serca? Na pewno wielu ludziom wiele by to ułatwiło. A więc, informacje:Jeśli nawet alkoh...czytaj dalej
Dieta zapobiegająca chorobom serca
Zrównoważona dieta pozwala walczyć z cholesterolem oraz cukrzycą, dwoma głównymi czynnikami ryzyka wystąpienia patologii sercowo-naczyniowych. Jedną z rzeczy, k...czytaj dalej
Jak się dobrze odżywiać przed, podczas i po wysiłku?
Spożywanie alkoholu w bardzo ograniczonych ilościach, nieużywanie tytoniu oraz zbilansowana dieta: aby aktywność fizyczna była w pełni dla nas korzystna, musi b...czytaj dalej
Dlaczego dieta nie działa?
Regularnie ćwiczysz, starasz się nie przesadzać ze słodyczami, ograniczasz pieczywo, a wciąż nie chudniesz. Dlaczego tak się dzieje? Jeśli nie będziesz przest...czytaj dalej
Dlaczego tyjemy na dietach?
Od 80% do 95% ludzi, którzy gubią zbędne kilogramy na diecie, w ciągu pięciu lat znów tyje. Powód? Hiperkontrola pokarmowa oraz mentalna, którą narzuca nam więk...czytaj dalej
Dziesięć porad jak jeść, aby się najeść, ale się nie przejeść
Skończyć z nadmiarem, ale bez wyrzekania się przyjemności? Nigdy więcej już nie pomylić potrzeby jedzenia, prawdziwego głodu, z ochotą na jedzenie? To JEST możl...czytaj dalej
10 porad jak zdrowo schudnąć
Jeśli, przez te wszystkie lata, magiczne odchudzające diety, diety cud czy też jeszcze jakieś inne niezwykłe diety, nieustannie pokazują się to w jednym, to w d...czytaj dalej
Śniadanie - najważniejszy posiłek
Sposób, w jaki zaczynamy dzień, ma znaczący wpływ na nasze dalsze samopoczucie. W porannym pośpiechu nie znajdujemy czasu na posiłek, chociaż dietetycy zgodnie...czytaj dalej
Suplementy diety. Rozwój i kontrola rynku
zy stosujemy suplementację? W jakim kierunku zmierza rynek suplementów diety w naszym kraju? Suplementy diety to preparaty zawierają głównie witaminy, minerały...czytaj dalej
Pocenie się a dieta
Codzienne rytuały pielęgnacyjne nie zapewniają satysfakcjonującej ochrony przed nieprzyjemnymi zapachami? Czy robisz coś nie tak? Co powinnaś zmienić? Antypers...czytaj dalej
Niebezpieczne dodatki do żywności
Coraz częściej zwracamy uwagę na to, co jemy. Czytamy etykiety, analizujemy skład produktów, które wkładamy do koszyka w czasie zakupów. To bardzo rozsądne i sł...czytaj dalej