Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie miednicy przed porodem?
2/5
5 powodów, dla których warto ćwiczyć mięśnie dna miednicy
- Poród będzie krótszy, zmniejszy się również ryzyko powikłań.
- Ucząc się kontroli nad swoim ciałem, łatwiej poradzisz sobie ze stresem, związanym z ciążą i porodem.
- Jako młodej mamie, ćwiczenia przywrócą Ci kontrolę nad pracą pęcherza, przyczynią się też do zapobieżenia problemom z kontrolą nad utrzymaniem moczu.
- Regularne wykonywanie ćwiczeń mięśni dna miednicy przyczyni się do ogólnej poprawy Twojej sprawności fizycznej.
- Ćwiczenia są najlepszym sposobem na zachowanie dobrej kondycji przez całą ciążę i do szybkiego powrotu do formy sprzed ciąży.
Komentarze do: Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie miednicy przed porodem?