Szukaj

DHA - kwas tłuszczowy Omega-3 a ciąża

Podziel się
Komentarze7

Każda spodziewająca się dziecka kobieta pragnie, aby jej maleństwo było zdrowe i mądre. Czy wie jednak co wpływa na prawidłowy rozwój dziecka, a w szczególności na jego inteligencję, zdolność postrzegania, wzrok i układ nerwowy? Odpowiedź zamyka się we wciąż tajemniczym dla wielu matek określeniu „DHA”. DHA to jeden z wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy Omega-3, które mają szczególne znaczenie dla prawidłowego rozwoju mózgu oraz wzroku. DHA znajduje się w każdej komórce naszego ciała.




Jest szczególnie istotny dla prawidłowej pracy mózgu, wpływa na ostateczny kształt układu nerwowego, zdolności umysłowe. Wykazano, że od połowy ciąży DHA wbudowuje się w siatkówkę oka dziecka i bierze udział w przekształcaniu sygnałów świetlnychw impulsy nerwowe, które przekazywane są do mózgu.

Jedynym źródłem DHA dla dziecka jest jego własna matka. Przekazuje ona dziecku DHA najpierw przez łożysko, a następnie wraz z mlekiem karmiąc piersią. Wczesna suplementacja od 13. tygodnia ciąży pomaga jej zgromadzić odpowiednie zapasy DHA, z których korzysta dziecko w drugiej połowie ciąży oraz podczas okresu karmienia piersią.


Organizm kobiety ciężarnej nie jest jednak w stanie samodzielnie wytworzyć wystarczających ilości DHA. Dzieje się tak przede wszystkim dlatego, że dzienne zapotrzebowanie na DHA podczas ciąży wzrasta nawet czterokrotnie. Przyszła mama, chcąc uzupełnić ilość DHA w swoim organizmie, ma do wyboru dwa rozwiązania: sięgnąć po DHA pochodzenia roślinnego lub te pozyskiwane z ryb. Nie wszyscy wiedzą, że ryby nie produkują kwasów Omega-3, lecz czerpią go ze spożywanych przez siebie alg. Istotne jest więc, aby były to ryby morskie, najlepiej tłuste takie jak makrela, łosoś, dorsz, tuńczyk, śledź. Warto się upewnić, że pochodzą z czystych ekologicznie rejonów, w przeciwnym wypadku ryzykujemy, że są skażone na przykład ołowiem czy rtęcią. Ludzki organizm nie wytwarza kwasów Omega-3, gdyż nie ma odpowiednich ku temu enzymów. Wygodniej zatem, i o wiele bezpieczniej, jest sięgnąć po suplementy diety, które uzupełnią ilości kwasu DHA w organizmie.

Wiele czasu minęło, zanim kobiety zyskały świadomość jak ważną rolę podczas ciąży odgrywa kwas foliowy. Teraz przyszedł czas na DHA.

Komentarze do: DHA - kwas tłuszczowy Omega-3 a ciąża (7)

karina90
karina90 2 tygodnie temu

dha

1

Ja właśnie jak zaszłam w ciąże zdecydowałam się na suplementacje kwasami dha, wybrałam mame dha premium plus bo ma tez inne witaminy, które pomagają dobrze się rozwijać maluszkowi, jak np jod, magnez czy kwas foliowy... pokaż całość

OdpowiedzPokaż cały wątek (1)
Artur Kocik
Artur Kocik 23-11-2011 13:55

małe nieścisłości

1

Witam, w artykule powyższym pojawiło się kilka nieścisłości. Oto one: „Przyszła mama, chcąc uzupełnić ilość DHA w swoim organizmie, ma do wyboru dwa rozwiązania: sięgnąć po DHA pochodzenia roślinnego lub te pozyskiwane ... pokaż całość

OdpowiedzPokaż cały wątek (1)
dante11
dante11 30-11-2010 21:31

dha

1

mnie znajoma położna zrobiła raz wykład o tym, jakie kwasy dha są ważne i nakazała łykać! bo w diecie przeciętnego człowieka jest zdecydowanie za mało morskich ryb, żeby pokryć zapotrzebowanie. brałam feminatal 400 z dha... pokaż całość

OdpowiedzPokaż cały wątek (1)
krychaa
krychaa 31-10-2010 17:54

Feminatal z DHA

2

To dobrze, że teraz tyle się mówi o tym, jak ważne są DHA dla maluszka i jego mamy i że coraz więcej preparatów dla kobiet w ciąży zawiera DHA. Ja akurat brałam będąc w ciaży Feminatal Metafolin 400 z DHA - zawierał 200m... pokaż całość

OdpowiedzPokaż cały wątek (2)
Pokaż cały wątek (2)
alexa123
alexa123 22-11-2008 06:22

Omega

1

Kwasy te nie tylko potrzebne są nam w czasie okresu ciąży ,ale mają wpływ na wiele funkcji życiowych a także na naszą urodę. Polecam również przeczytać: http://www.handsomemen.pl/wlosy,dieta,zdrowe_i_piekne_wlosy___spozy... pokaż całość

OdpowiedzPokaż cały wątek (1)
Dodaj komentarzPokaż wszystkie komentarze