Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko raka jelita grubego

Uprawianie aktywności fizycznej (spacer, bieganie, siłownia, itp.), ma sprzyjać zapobieganiu rakowi jelita grubego. Tak właśnie stwierdzają rezultaty analizy 20 badań obserwacyjnych klinicznych, które odnosiły się w sumie do ponad 250 000 osób.

Przeprowadzone w latach 1991-2009, badania te miały na celu określenie, czy aktywność fizyczna miała wpływ na tworzenie się polipów w układzie pokarmowym. Polipy często są łagodne, ale mogą, na dłuższą metę, tworzyć nowotwory rakowe.

W każdym z przeanalizowanych badań, uczestnicy zostali poddani koloskopii oraz ankiecie, która miała na celu określenie ich poziomu aktywności fizycznej.

Rezultaty pokazują, że w porównaniu do ludzi, którzy są najmniej aktywni fizycznie, ci, którzy są najbardziej aktywni, są także o 16% mniej narażeni na występowanie polipów. Co jeszcze bardziej interesujące, najbardziej aktywni fizyczni byli także o 36% mniej narażeni na występowanie polipów wielkich rozmiarów oraz bardzo zaawansowanych w rozwoju.

Badacze sądzą więc, że regularna aktywność fizyczna może pomagać oragnizmowi w usuwaniu polipów zanim te zaczną rosnąć.

Zdaniem badaczy, aktywność fizyczna ma wiele efektów fizjologicznych, które mogą wyjaśnić zaobserwowane działanie ochronne: zwiększa ona aktywność odpornościową, zmniejsza odporność na insulinę oraz zwiększa poziom witaminy D we krwi u tych ludzi, którzy ćwiczą na świeżym powietrzu.