Dieta, diety, odchudzanie - 19

Opracowana w 1999 roku przez amerykańskiego farmaceutę Barry’ego Sears, dieta Zone jest tym, co specjaliści nazywają dietą hiperproteinową. Jej zasada, to utrzymywanie wydzielania insuliny na takim poziomie, który pozwala na utratę wagi.

Dzisiaj, jedynym skutecznym leczeniem nietolerancji glutenu jest przestrzeganie diety… bez glutenu. Produkty na bazie zboża (pszenica, orkisz, owies, jęczmień i żyto) powinny więc być całkowicie wykluczone. Ten typ diety jest ekstremalnie uciążliwy, ponieważ restrykcje dotyczą nie tylko mąki zbożowej czy też chleba. Gluten jest bowiem obecny również w makaronach, w ciasteczkach, w ciastkach, w grysiku oraz w licznych gotowych produktach spożywczych.

Aby powiodło nam się na egzaminach, w programie oczywiście dużo powtórek oraz regularna praca. Ale nie tylko. Zrównoważone odżywianie pozwoli nam na zwiększenie szans na otrzymanie dobrych ocen, niezależnie od tego, czy zdajemy właśnie maturę, czy też jesteśmy studentem zmagającym się właśnie z sesją, czy też może bierzemy udział w konkursie.

Przyjemność i łakomstwo są nierozdzielne z czekoladą. I wszelkie święta to okres, kiedy tradycyjnie jemy jej najwięcej. Uwaga, mimo wszystko, na przesadę... Kto nie lubi czekolady, ręka w górę. Mało rąk się podniesie. Ale, zachowajmy umiar.