Podstawowe zasady bezpiecznego opalania

Rocznie w Polsce rozpoznawanych jest 10 000 nowych przypadków raka skóry. Aktualne dane sugerują, że wiodącą przyczyną powstawania nowotworów skóry jest zbyt intensywne opalanie się (zwłaszcza w dzieciństwie). Problem stanowi także zbyt późne rozpoznawanie nowotworów. Kampania edukacyjna "Nie rakowi skóry", ma na celu informowanie Polaków o zasadach bezpiecznego opalania.
Negatywne skutki opalania się:

• Oparzenia słoneczne

• Starzenie się skóry

• Zgrubienie i suchość skóry

• Przedwczesne zmarszczki

• Piegi, miejscowe przebarwienia

• Zwiększona podatność na nowotwory skóry (czerniak)

• U niektórych osób może wystąpić nadwrażliwość na światło słoneczne

Pozytywne efekty opalania

• Produkcja witaminy D, korzystnie wpływającej na stan kości

• Działanie przeciwdepresyjne

• Podwyższenie ogólnej aktywności

10 zasad bezpiecznego opalania

1.Zacznij swój kontakt ze słońcem od zahartowania skóry, opalając się stopniowo od 15-20 min. dziennie.

2.Kosmetyki z filtrem nakładaj przynajmniej godzinę przed wyjściem na słońce, aby zdążyły utworzyć na skórze ochronny film.

3.Kosmetyki należy nakładać na suchą, oczyszczoną skórę.

4.Najlepiej zażywaj kąpieli słonecznych w ruchu.

5.Należy unikać słońca w godzinach 10.00-15.00, kiedy wywołuje ono dotkliwe oparzenia a jednocześnie słabo opala.

6.Pamiętaj, że woda zwielokrotnia działanie słońca przez odbijanie promieni słonecznych.

7.Szczególnie narażone na działanie słońca są czoło, nos, ramiona, dekolt oraz okolice, gdzie nagie ciało graniczy z ubraniem.

8.Krem z filtrem należy nakładać co 2 godziny.

9.Kąpiel zmniejsza działanie każdego filtru, nawet tego wodoodpornego, po wyjściu z wody trzeba się uzupełniająco posmarować kosmetykiem.

10.Pamiętaj o tym, że skóra dzieci wymaga szczególnej ochrony przed słońcem i jest delikatniejsza od skóry dorosłych.

Brak komentarzy