Dowiedz się, jak pomóc swojej kobiecie podczas miesiączki!

5/6

Zaproponuj swojej kobiecie aktywność fizyczną!

Podczas miesiączki należy unikać forsownych ćwiczeń fizycznych. Mimo to takie formy aktywności jak spacer, taniec czy joga są mile widziane. Pozwalają rozluźnić mięśnie, a także wprawić energię w ruch.

Pamiętajmy również o odpowiednio długich przerwach między wykonywaniem kolejnych ćwiczeń.