Poznaj sposoby na bolesny okres!
1/6
Wprowadź w życie odpowiednią dietę!
W tym czasie organizm kobiety potrzebuje dużo wapnia i magnezu, których źródłem są zielone warzywa, banany, orzechy i suszone owoce!Pij też dużo czystej, naturalnej wody, aby zapobiec odwodnieniu się organizmu. Unikaj natomiast napojów gazowanych i kawy.
Ogranicz zpożywanie tłustych, smażonych, ciężkostrawnych potraw oraz koniecznie zrezygnuj z alkoholu, gdyż nasila on krwawienie!
Komentarze do: Poznaj sposoby na bolesny okres!