Dieta, diety, odchudzanie

zy stosujemy suplementację? W jakim kierunku zmierza rynek suplementów diety w naszym kraju? Suplementy diety to preparaty zawierają głównie witaminy, minerały i inne składniki uzupełniające codzienną dietę. Ich zadaniem nie jest leczenie, ale zapobieganie chorobom. Ilość Polaków, którzy je stosują ciągle się zwiększa. Dzieje się tak dlatego, że rośnie świadomość społeczna dotycząca profilaktyki zdrowia.

Codzienne rytuały pielęgnacyjne nie zapewniają satysfakcjonującej ochrony przed nieprzyjemnymi zapachami? Czy robisz coś nie tak? Co powinnaś zmienić?  Antyperspirant i odpowiednia dieta to klucz do sukcesu i przepis na wygraną walkę z potem. Letnie menu - co jeść i pić, a o czym lepiej zapomnieć! Justyna Marszałkowska, dietetyk medyczny.

Coraz częściej zwracamy uwagę na to, co jemy. Czytamy etykiety, analizujemy skład produktów, które wkładamy do koszyka w czasie zakupów. To bardzo rozsądne i słuszne podejście. Czy jednak strach przed wszechobecnym „E” jest zawsze uzasadniony? Benzoesan sodu, sorbinian potasu, glutaminian sodu, skrobia modyfikowana i niezliczone ilości „E” - to wszystko bardzo często znajdujemy w składzie produktów spożywczych.

Dużo słońca, możliwości większej aktywności fizycznej dają nam szansę stać się sprzymierzeńcem w walce o poprawę naszej sylwetki. Przede wszystkim musimy uważać, by nie wpaść w 5 pułapek niezdrowego odżywiania. Unikajmy niezaplanowanych posiłków, szybkiego jedzenia. Dbajmy aby nasze posiłki były urozmaicone i przede wszystkim ograniczmy spozywanie tluszczu.