Zobacz, jak pomóc sobie przy bólu pleców!

5/6

Śpij wygodnie!

Sen stanowi wspaniałą okazje do regeneracji całego organizmu. Wtedy też mają okazję wypocząć nasze plecy.

Należy jednak zwracać uwagę na to, jak śpimy, bo niewłaściwe ułożenie, niedopasowana poduszka lub niewygodny materac mogą wpływać na nasz sen.