Dieta i odżywianie
Wiosenna dieta dla dwojga
Zrzucając kolejne warstwy płaszczy i swetrów, mamy ochotę schować na dno szafy także „zimowe” kilogramy. Jeśli jednak zależy nam, aby oprócz odchudzania uzupe...czytaj dalej
Wiosną zrzucamy kilogramy
Wielkanoc już za nami, czas pomyśleć o przygotowaniach do lata. Szczególnie, że świąteczna uczta z pewnością zostawiła po sobie ślad w postaci kilku dodatkowych...czytaj dalej
Święta Wielkanocne Cukrzyków
Święta diabetyków bywają okresem podejmowania trudnych wyzwań. Samo ułożenie świątecznego menu może przysporzyć sporych kłopotów. Ciężko połączyć możliwości fin...czytaj dalej
Jak wybierać zdrowe nowalijki?
Po zimie w naszym organizmie mogą występować niedobory witamin i minerałów, spowodowane m. in. brakiem świeżych warzyw oraz owoców w codziennym jadłospisie. Aby...czytaj dalej
Wielkanocne dania pod okiem dietetyka
Dla osób dbających o linię, Święta spędzone przy suto zastawionym stole to prawdziwe wyzwanie. Nie musimy jednak odmawiać sobie wszystkich tradycyjnych specjałó...czytaj dalej
Wpływ wody na zdrowie
Właściwości lecznicze wody zostały docenione już w starożytności. Ich badaniem zajmuje jedna z najstarszych dziecin medycyny uzdrowiskowej – balneologia. Woda j...czytaj dalej
Jak wzmocnić swoje serce
W ostatnich latach w krajach wysoko rozwiniętych obserwowany jest wyraźny wzrost zachorowań na choroby układu krążenia. Do takiego stanu przyczynia się przede w...czytaj dalej
Dieta po męsku
Istnieje przekonanie, że diety oraz kwestie zdrowego odżywiania są domeną kobiet. Jednak problem nadwagi i otyłości jest równie powszechny wśród mężczyzn. Niest...czytaj dalej
Pożądanie na śniadanie
Czy Walentynki - najsłodszy dzień w roku – nie powinien zacząć się na słodko? Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, zatem to już od tego momentu zależy jak p...czytaj dalej
Jak wytrwać na diecie podczas karnawału?
Podczas karnawałowych przyjęć i spotkań ze znajomymi nasze postanowienia związane z utratą kilku kilogramów mogą zostać wystawione na próbę. Kaloryczne przekąsk...czytaj dalej
Precz z "zimowym tłuszczem" - czyli jak zrzucić zbędne kilogramy?
Każdy kto chciałby zrzucić zbędne kilogramy, nabyte w okresie zimowym w żadnym wypadku nie powinien stosować tzw. „diety cud”, lub też innych błyskawicznych met...czytaj dalej
Pasteryzacja - obalamy mity
Moda na zdrową żywność coraz bardziej rozpowszechnia się w polskim społeczeństwie. Coraz uważniej patrzymy na etykietki produktów żywnościowych, doszukując się...czytaj dalej
Dlaczego nie mogę schudnąć?
Stosujesz rozmaite diety i wyrzeczenia, a waga wciąż stoi w miejscu? Sprawdź, co może być tego przyczyną. Sondaże dotyczące noworocznych postanowień Polaków jed...czytaj dalej
Ziołolecznictwo w odchudzaniu
Otyłość jest ogromnym i stale rosnącym problemem krajów wysoko rozwiniętych, w tym Polski. Nadmiar kilogramów nie tylko niekorzystnie wpływa na wygląd i ogólne...czytaj dalej
Jak nie przytyć w święta?
Aż 4 kg na wadze i 3 cm więcej w pasie - tyle jesteśmy w stanie przytyć po trzydniowym biesiadowaniu w Święta Bożego Narodzenia. Poza zbędnym balastem tu i ówdz...czytaj dalej
Kapusta - dobrze znane warzywo w nowoczesnej odsłonie
Pieczony filet z łososia w złocistej kruszonce podany ze smażonymi kurkami, cielęciną z serem feta i oregano albo francuska tarta to dania, w których nie mogłob...czytaj dalej
Rola składników mineralnych w codziennej diecie
Odpowiednie odżywianie jest bardzo ważnym elementem codziennego życia człowieka. Zbilansowana dieta wpływa korzystnie na nasze zdrowie i samopoczucie. W codzien...czytaj dalej
Witaminy rozpuszczalne w wodzie
Do witamin rozpuszczalnych w wodzie zaliczamy te należące do grupy B i C. Istnieje osiem witamin, które klasyfikujemy do grupy B. Wszystkie odgrywają bardzo ist...czytaj dalej
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach
Witaminy są organicznymi związkami chemicznymi, których dostarczanie jest konieczne z punktu widzenia prawidłowego funkcjonowania organizmu żywego. Jednym z rod...czytaj dalej
Cholesterol – cichy zabójca?
Organizm ludzki, by prawidłowo funkcjonować potrzebuje cholesterolu – nasz organizm sam go produkuje, jeśli nie dostarczamy go w spożywanych pokarmach. Jeżeli j...czytaj dalej