Sprawdź jak poradzić sobie z zatwardzeniem w ciąży!
3/7
Stosuj dietę bogatą w błonnik
Błonnik poprawia prace jelit
Dieta bogata w błonnik będzie najlepsza dla poprawy pracy jelit przyszłej mamy, a więc i dobra w walce z zaparciami. Produkty bogate w błonnik to m.in:- pełnoziarnisty chleb,
- płatki śniadaniowe,
- musli,
- otręby pszenne,
- czerwona fasola,
- wiórki kokosowe,
- soja,
- suszone śliwki, brzoskwinie, jabłka, morele,
- migdały,
- rodzynki.
Komentarze do: Sprawdź jak poradzić sobie z zatwardzeniem w ciąży!