Zioła na cholesterol – 5 najpopularniejszych ziół obniżających poziom cholesterolu

3/6

Lucerna

Lucerna siewna (Medicago sativa - alfalfa), która pochodzi z Persji (dzisiejszego Iranu), jest byliną osiągającą wysokość 30-90 cm. Zawiera ona tzw. saponiny - związki obniżające poziom „złego” (szkodliwego) cholesterolu i zapobiegające odkładaniu się w naczyniach krwionośnych blaszek miażdżycowych. Aby uzyskać efekt leczniczy, lucernę powinno się spożywać 3 razy dziennie w postaci naparu przygotowanego z 5-10 gramów zioła.