Co jeść przy chorobach oczu

4/6

źródło: sxc.hu / autor: Davide Guglielmo

Warzywa liściaste

Wzbogacenie diety o warzywa liściaste, może pomóc przy zwyrodnieniu plamki żółtej. Zawierają one karotenoidy, które znajdują się w plamce żółtej i działają ochronnie na oko.

Dodatkowo, zielone warzywa, np. szpinak lub groszek, są bogate w dobroczynną dla oczu, luteinę.