Szukaj

5 szybkich i skutecznych ćwiczeń dla oczu

Podziel się
Komentarze0
1/5
Poprzedni Ołówek - reedukacja zmęczonych oczu

Ołówek - reedukacja zmęczonych oczu

Ćwiczenie to wzmacnia mięśnie, które pracują, gdy oczy są w ruchu.  Polega ono na podniesieniu ołówka lub palca wskazującego przed twarz, na wysokość oczu( ramię wyciągnięte) i utkwieniu w nim wzroku. Nie odrywając spojrzenia od palca wskazującego bądź ołówka, nalezy zrobić wydech i zbliżyć go do swojego nosa. Wdychając powoli, nastepuje oddalenie ołówka od twarzy, najdalej jak długość waszego ramienia na to pozwala, w dalszym ciągu nie odrywając od niego wzroku.To ćwiczenie należy powtórzyć 25 razy, w jedną i w drugą stronę (czyli razem 50) w rytmie oddechu.

Komentarze do: 5 szybkich i skutecznych ćwiczeń dla oczu

Ta treść nie została jeszcze skomentowana.

Dodaj pierwszy komentarz