Kilka dni przed 1 maja i Świętem Pracy, badacze brytyjscy oraz norwescy oznajmiają, iż udało im się opracować nowe narzędzie ewaluacji uzależnienia od pracy. Naukowcy narzędzie to nazwali The Bergen Work Addiction Scale, a test został opublikowany w ostatnim numerze magazynu naukowego Scandinavian Journal of Psychology.
Pracami tymi kierowała doktor Cecilie Schou Andreassen, która jest psychologiem klinicznym na wydziale psychologii uniwersytetu w Bergen.
Doktor Cecilie Schou Andreassen mówi: szybka ewolucja stylu pracy, pod wpływem globalizacji oraz nowych technologii, wytwarza coraz większe uzależnienie populacji, a także ma tendencję do wymazywania granic między pracą a życiem prywatnym.
Test został więc opracowany, a następnie jego skuteczność przebadano na 12 135 pracownikach norweskich, z różnych sektorów oraz z różnych 25 firm.
Skala w ostatecznym rozrachunku zawiera siedem podstawowych kryteriów charakterystycznych dla uzależnienia. Czyli będzie to:
- stały charakter niepokoju o pracę;
- zmiana nastroju (drażliwość, pobudzenie, w przypadku niemożności pracowania);
- stała potrzeba zwiększania intensywności albo częstotliwości;
- brak zainteresowania innymi aktywnościami;
- pojawianie się konfliktów;
Zobacz również:
- kontynuowanie zachowań uzależniających mimo pojawiania się coraz większych problemów.
Te siedem kryteriów zostało również uporządkowanych w zależności od ich znaczenia i częstotliwości, w skali od 1 do 5. I tak:
1 oznacza nigdy;
2 oznacza rzadko;
3 oznacza czasami;
4 oznacza często;
5 oznacza zawsze.
W praktyce, rezultaty testów przeanalizowanych przez badaczy pokazują, że skala ta pozwala ustalić w sposób wiarygodny, iż istnieje różnica między tak zwanymi workaholikami a wszystkimi innymi.
Masz ochotę na mały test?
A. Często się zastanawiasz nad tym, co możesz zrobić, aby mieć więcej czasu, żeby pracować?
B. Spędzasz o wiele więcej czasu nad pracą niż to wcześniej przewidywałaś/przewidywałeś?
C. Pracujesz, aby zredukować poczucie winy, niepokoju, bezradności albo depresji?
D. Wiele osób już ci doradzało, żebyś tyle nie pracowała/pracował, ale ty ich nie słuchasz?
E. Bardzo szybko stajesz się zestresowana/zestresowany, jeżeli nagle okazuje się, że nie możesz pracować?
F. Twoja praca przeważa znacznie nad twoimu ulubionymi zajęciami, nad hobby, nad zajęciami fizyczymi?
G. Pracujesz tyle, że czasami odbija się to negatywnie na twoim zdrowiu?
Interpretacja:
Jeżeli udzieliłaś/udzieliłeś odpowiedzi "często" albo "zawsze" na co najmniej 4 z tych 7 pytań, musisz sobie zdać sprawę z tego, że jak najbardziej jesteś pracoholikiem.
A to nie znaczy, a wręcz przeciwnie, że nie cierpisz z powodu innego rodzaju uzależnień, takich jak alkohol albo tytoń, a nawet narkotyki.
A w końcu, ten pierwszy test tego rodzaju nie pozwala jednakże odróżniać uzależnienia od „prawdziwej pracy” od uzależnienia od tego, co tak naprawdę pracą nie jest...
Komentarze do: Czy jesteś pracoholikiem? Oto test, który pozwoli to sprawdzić