Zobacz, co jeść przy bezsenności! 7/8 Witamina B3 Konieczne jest uwzględnienie także tej witaminy w diecie, ponieważ jeśli w organizmie jest jej zbyt mało, mózg przekształca tryptofan właśnie w witaminę B3, zamiast w melatoninę. Jedz ryby, mięso z kurczaka, jajka, soję oraz groch.
Komentarze do: Zobacz, co jeść przy bezsenności!