Objawy odwodnienia

Picie jest tak samo niezbędne do życia jak jedzenie. Regularne nawadnianie organizmu jest niezwykle ważne dla jego właściwego funkcjonowania, dlatego nie należy lekceważyć sytuacji, w których z jakiś powodów nie dostarczamy naszemu organizmowi wystarczającej ilości płynów.

Przyczyny odwodnienia

Woda jest wydalana z organizmu człowieka na różne sposoby, nie tylko w moczu, ale także w kale oraz w pocie. Najpowszechniejsze przyczyny odwodnienia to biegunka i wymioty, ale czasem także zdrowy człowiek może przypadkiem i nieświadomie odwodnić się.

Dzieje się tak zwykle kiedy przy dużym wysiłku fizycznym lub w upale, nie uzupełniamy płynów w organizmie. W takiej sytuacji woda dość szybko jest wydalana z naszego ciała w postaci potu, więc jeżeli nie pijemy przez dłuższy czas, może dojść do odwodnienia.

Pierwszy sygnał odwodnienia

Objawy odwodnienia mogą być różne, w zależności od tego, jak wiele wody brakuje naszemu organizmowi. Pierwszym znakiem, że powinniśmy się napić jest uczucie pragnienia. Jest to sygnał organizmu dający nam do zrozumienia, że brakuje w nim wody. Jeżeli czujemy, że chce nam się pić, należy to zrobić i wtedy nie trzeba obawiać się żadnych innych ewentualnych skutków odwodnienia.

Poważniejsze objawy

Jeżeli z jakiegoś powodu nie napijemy się czegoś mimo tego pierwszego sygnału, ilość wody w organizmie dalej się zmniejsza. W takiej sytuacji możemy się spodziewać kolejnych objawów odwodnienia takich jak:

• suchość w ustach,
• ból głowy,
• mniejsza ilość wydalanego moczu,
• brak moczu,
• uczucie osłabienia, zmęczenia, brak sił,
• zawroty głowy,
• omdlenia,
• nudności,
• przyspieszony oddech,
• podwyższona temperatura ciała,
• problemy z mową,
• przyspieszona akcja serca,
• niskie ciśnienie krwi.

W przypadku bardzo poważnego odwodnienia osoba taka może mieć drgawki, zaburzenia świadomości, obrzęk języka, może także stracić przytomność. W sytuacjach skrajnych dochodzi do śmierci. Organizm ludzki nie jest w stanie przeżyć bez wody dłużej niż 5-6 dni, do zgonu dochodzi zwykle po około 3 dniach.

Objawy odwodnienia u dzieci i niemowląt

W przypadku małych dzieci oraz niemowląt odwodnienie można rozpoznać po suchych ustach lub języku, braku łez w czasie płaczu, braku moczu przez ponad trzy godziny, rozdrażnieniu lub apatii u dziecka, zapadniętych oczach, policzkach, brzuchu lub ciemiączku. Odwodnione dziecko jest też bardzo osłabione, nie krzyczy, jest senne i wiotkie, może nie być w stanie pić samodzielnie.

Nie należy nigdy lekceważyć symptomu jakim jest uczucie pragnienia. Jest to sygnał naszego ciała, że brakuje mu wody, dlatego też w niedługim czasie należy dostarczyć mu płynów. W codziennym życiu raczej nie mamy z tym problemów i pijemy, kiedy czujemy pragnienie, jednak w sytuacji występowania biegunki lub wymiotów, ale także upału lub dużego wysiłku fizycznego nie należy lekceważyć przedstawionych powyżej objawów.

Magdalena Pospieszałowska