Jak powrócić do uprawiania sportu po dłuższej przerwie? 5/7 Pamiętaj o rozgrzewce Uprzedź w ten sposób swój organizm, że czeka go wysiłek. Rozgrzanie stawów jest bardzo ważne, także po treningu należy wykonać ćwiczenia rozciągające.
Komentarze do: Jak powrócić do uprawiania sportu po dłuższej przerwie?