5 czynności, dzięki którym zachowasz piękna skórę!

3/5

Słońce

Trwające od 10 do 15 minut wystawianie się na bezpośrednie działanie promieni słonecznych, może okazać się niezwykle korzystne dla skóry. Słońce nie tylko dostarcza nam energii, pomaga również w leczeniu trądziku, łuszycy i wyprysku. Pamiętaj, że każde jednorazowe przebywanie na słońcu, dłuższe niż 15 minut, wymaga użycia kremu ochronnego z filtrem.

Dla osób unikających słońca, rozwiązaniem może być dieta oparta na produktach bogatych w witaminę D, np. mleko sojowe, łosoś, żółtko jaja czy tran.