Wskazówki jak zgubić dodatkowe kilogramy po świętach

2/7

Zachowaj umiar!

Po pierwsze istotne jest zachowanie umiaru. W czasie świąt jemy dużo kalorycznych potraw i przekąsek. Ważne jest, by po powrocie do codziennego życia poprzestawać na jednej porcji dania, a nie prosić o dokładkę. Dodatkowe porcje posiłków sprzyjają ekstra kilogramom.