Witaminy

Dostarczanie odpowiedniej ilości witamin i minerałów w czasie ciąży jest bardzo ważne- zarówno niedobór jak i nadmiar jest szkodliwy. Wybierając suplement powinnyśmy kierować się przede wszystkim bezpieczeństwem dla maleństwa (zalecane suplementy przeznaczone specjalnie dla kobiet ciężarnych i karmiących).

Dobrze zbilansowana dieta powinna wystarczyć, właściwie tylko kwas foliowy powinno się łykać.

Kwas foliowy w ciąży to podstawa, każda przyszła mama nie może rezygnować z jego brania bo może narazić swoje dziecko na wady.

Nadmiar witamin jest gorszy od niedoboru, niektóre witaminy powodują wady u dzieci, ale możemy uniknąć najgorszego łykając folki jeszcze przed zajściem w ciążę