Sprawdź, jak zapobiegać osteoporozie!

5/7

Unikaj używek!

Badania wykazały, że największym zagrożeniem dla osób z większym ryzykiem zachorowania na osteoporozę jest alkohol. Już co trzeci alkoholik zmaga się z tą chorobą, ale nawet najmniejsze ilości alkoholu mogą osłabić osteoblasty, czyli komórki odpowiedzialne za budowę kości.

Postaraj się więc ograniczyć stosowanie używek do minimum, w tym kawę, alkohol i papierosy. Zadbasz tym samym o lepszą kondycję kości jak i całego organizmu.