Sprawdź, co robić, aby mieć dobre samopoczucie przez cały dzień!
2/8
Zadbaj o stały czas snu!
Nieregularne godziny snu, to rzecz, która zaburza twój cykl snu.Staraj się spać po tyle samo godzin – zarówno w tygodniu, jak i w weekendy.
7-8 godzin snu to optymalna dawka dla dorosłego człowieka.
Komentarze do: Sprawdź, co robić, aby mieć dobre samopoczucie przez cały dzień!