Sarkopenia to zjawisko utraty masy mięśniowej na korzyść tkanki tłuszczowej u danej osoby, zachodzące wraz z wiekiem. Stan ten przyśpiesza degenerację oraz utratę autonomii, poza tym, zwiększa również zagrożenia różnymi chorobami. Jednym ze sposobów zapobiegania sarkopenii jest trening fizyczny, zwany „ćwiczenia z oporem”.
Komentarze do: Jak dbać o swoje mięśnie po 50 - ce?