Dowiedz się, jak ćwiczyć, by pozbyć się bólu pleców!
5/6
Rozciągnij mięśnie!
Rozciąganie się jest również przydatnym ćwiczeniem na bóle kręgosłupa.
Połóż się bezpośrednio na ziemi i odpocznij jakiś czas. Następnie podnieś nogi do góry i trzymaj je w takiej postawie jak najdłużej potrafisz.
Jest to dobre ćwiczenie rozciągające dla niższych partii mięśni pleców!
Komentarze do: Dowiedz się, jak ćwiczyć, by pozbyć się bólu pleców!