Szukaj

Dowiedz się, jak ćwiczyć, by pozbyć się bólu pleców!

Podziel się
Komentarze0
6/6
Rób to w domu! Następny

Rób to w domu!

Kolejnym korzystnym ćwiczeniem jest położenie się na plecach na podłodze.

Rozłóż ręce na boki prostopadle do kręgosłupa i ułóż lewą nogę równolegle do prawej dłoni, starając się nie odrywać od podłogi. Następnie wróć do pozycji wyjściowej i zrób tak samo, tylko że z prawą nogą.

Wypróbuj ćwiczenia z piłką! Mają one zbawinny wpływ na nasz kręgoslup.

Takie treningi możesz wykonywać bez trudu nawet w domu!

Komentarze do: Dowiedz się, jak ćwiczyć, by pozbyć się bólu pleców!

Ta treść nie została jeszcze skomentowana.

Dodaj pierwszy komentarz