Dobrze się zestarzeć: przestać palić

Tytoń zabija, to wiadomo. Przede wszystkim, w postaci papierosów, jest on jedynym legalnym produktem, który zabija, jeśli jest używany tak, jak przewidują to producenci, potwierdzają specjaliści. Według autorów książki Prevenir, jest on największym seryjnym mordercą na ziemi.
Tytoń sprawia, że jesteśmy chorzy z powodu 4 000 substancji toksycznych, powstających w wyniku spalania. Jest to produkt kancerogenny numer jeden.

Jest to najgorsza trucizna dla serca i dla tętnic, wśród których są te, odżywiające mózg. Jest on wrogiem płuc oraz pierwszym czynnikiem starzenia oraz degeneracji organizmu.

Podstawowy cel

• Nie palić.
• Nie chodzić regularnie do zadymionych miejsc.

Rzucenie palenia jest bardziej kwestią strategii niż ochoty.
Trzeba odnaleźć, wśród wielu opcji tę, która odpowiada nam najbardziej.

Polecamy również:

Dobrze się zestarzeć: Kontrola stresu
Dobrze się zestarzeć: Życie uczuciowe i wsparcie społeczne
Dobrze się zestarzeć: Utrzymać wagę
Dobrze się zestarzeć: Odżywianie
Dobrze się zestarzeć: Aktywność fizyczna
Dobrze się zestarzeć: Zapobieganie chorobom dziedzicznym

Brak komentarzy