7 grzechów głównych maratończyka

7/8

Zbyt intensywny trening

Wzmożony wysiłek może mieć negatywny wpływ na zdrowie i kondycję. Za dużo ćwiczeń fizycznych może doprowadzić do przetrenowania. Wówczas czujemy się rozdrażnieni, mamy problem z zasypianiem oraz dokucza nam ból głowy. Trzeba pamiętać e o przerwach między treningami.