Jak walczyć z nieśmiałością?

7/8

Oswajaj sytuacje stresowe

Gdy uda ci się zyskać swobodę w tych prostych czynnościach, nie spoczywaj na laurach i spróbuj oswoić sytuacje wiążące się z coraz większym stresem. Podczas rozmów wypowiadaj się coraz głośniej, wyrażaj zdecydowanie swoją opinię, szczególnie wtedy, gdy nie zgadzasz się z rozmówcami. Pamiętaj, iz rożnice zdań nie są atakiem na twoją osobę. Nie unikaj wystąpień publicznych.