Odchudzająco oczyszczająca dieta ekspresowa

Celem diety ekspresowej jest oczyszczenie organizmu i przywrócenie mu energii. Dodatkowo dieta ekspresowa pozwala na utratę wagi, poprawę nastroju oraz wyglądu skóry. Jest to dieta przeznaczona dla osób zdrowych . Nie mogą jej stosować osoby cierpiące na zaburzenia układu pokarmowego, moczowego, krążenia, jak również kobiety ciężarne oraz karmiące piersią.

Istnieje wiele rodzajów diet ekspresowych. Za najbardziej efektywny rodzaj diety ekspresowej uznaje się, ten trwający prze 10- 14 dni . W czasie tego okresu do jadłospisu stopniowo wprowadzane są zdrowe produkty żywieniowe.

Czego należy unikać w trakcie diety ekspresowej?

W trakcie trwania diety ekspresowej należy zrezygnować z:

produktów ciężkostrawnych
jedzenia typu fast-food
unikać używek i żywności przetworzonych chemicznie

Pozytywne skutki diety ekspresowej:

pozbycie się nadmiaru wody z organizmu
poczucie lekkości
usuwanie obrzęków i opuchlizny
ujędrnienie skóry
pozbycie się worków pod oczami

Zobacz również:

Negatywne skutki diety ekspresowej

Nieprzyjemne skutki diety ekspresowej są tym silniejsze im więcej szkodliwych substancji jest zawartych w naszym organizmie, dlatego mogą wystąpić następujące dolegliwości: