Szukaj

Jedzenie, które poprawi jakość twojego snu

11/11
Spożywaj węglowodany Następny

Spożywaj węglowodany

Naukowcy odkryli również, że potrawy będące bogatym źródłem węglowowanów złożonych pomagają nam poprawić jakość snu, gdyż zwiększają wydzielanie tryptofanu do krwi. Dlatego sięgnięcie po płatki zbożowe przed snem może przynieść pożądane rezultaty.

Komentarze do: Jedzenie, które poprawi jakość twojego snu

Ta treść nie została jeszcze skomentowana.

Dodaj pierwszy komentarz