Napoje gazowane light: nie ma kalorii, ale są problemy!

Zawał serca, cukrzyca, choroby sercowo-naczyniowe… Tyle groźnych patologii, zagrożenie którymi wzrasta, jeśli pijemy napoje gazowane w wersji light! Tak właśnie donoszą dwa nowe badania, które przestrzgają przed fałszywie zdrowym obrazem napojów gazowanych bez kalorii.

Dwa nowe badania, zaprezentowane 25 czerwca przed Amerykańskim Stowarzyszeniem Walki z Cukrzycą, w San Diego, w Kalifornii, sugerują, że zdrowie osób pijących napoje gazowane "bez kalorii" ma być o wiele gorsze niż zdrowie ludzi, którzy takich napojów nie piją.

Jedno badanie było prowadzone przez Uniwersytet Stanu Teksas przez 10 lat. Ujawniło ono, że uczestnicy, którzy pili dwa napoje gazowane w wersji light (albo więcej) dziennie, nabierali o 70% więcej tkanki tłuszczowej w porównaniu do tych, którzy takich napojów nie pili.

Jest to rezultat, który wydaje się oczywisty, ale zainteresujmy się dokładnymi przyczynami takiego stanu rzeczy, powiedzieli naukowcy amerykańscy.

Tkanka tłuszczowa stanowi duży czynnik ryzyka rozwoju cukrzycy, chorób sercowo-naczyniowych oraz raka, tak samo jak i innych chorób przewlekłych, jak uważają naukowcy.

Inne badanie, przeprowadzone przez naukowców z tego samego uniwersytetu, wykazało, że aspartam, czyli słynny słodzik, zwiększa poziom glikemii we krwi u myszy, które chorują na cukrzycę.

Napój gazowany light nie jest zdrową alternatywą dla cukru!

Rezultaty tego badania, oraz innych badań prospektywnych, pokazują, iż być może bardzo złym pomysłem jest przedstawianie napojów gazowanych light jako zdrowej alternatywy dla napojów słodzonych i dla cukru, podsumowuje główna autorka badania, pani Helen P. Hazuda, w komunikacie prasowym.

Napoje te być może i nie zawierają żadnych kalorii, ale nie pozostaje to bez konsekwencji.

Inne badanie, opublikowane również tego roku, pokazało, że osoby pijące napoje gazowane light narażają się na zaostrzone ryzyko zawału serca w porównaniu do osób, które w ogóle takich napojów nie piją.

Badanie odnosiło się do 2 564 osób w Manhattanie, i odkryło, że ryzyko dolegliwości sercowo-naczyniowych było o 61% większe u codziennych konsumentów napojów gazowanych niż u tych, którzy napojów gazowanych absolutnie nie piją.

Istnieje wiele zdrowszych alternatyw, sugeruje Mayo Clinic w Stanach Zjednoczonych.

Zacznijcie dzień od małej szklanki 100-procentowego soku owocowego.

Pijcie wodę przez cały dzień. Aby bardziej to zróżnicować, możecie dodać do wody sok z cytryny albo sok z żurawiny.

A napoje gazowane light zarezerwujcie raczej na inne okazje.