Szukaj

Kiedy nogi odmawiają posluszeństwa

Podziel się
Komentarze0
5/6
Mniej nałogów - więcej spokoju z nogami

Mniej nałogów - więcej spokoju z nogami

Zespół Niespokojnych Nóg to schorzenie, którego skutki są odczuwalne w codziennym życiu. Nieprzyjemne objawy w znacznym stopniu mogą zakłócać normalne funkcjonowanie. Dlatego ważne jest odpowiednie poznanie swojego organizmu i występujących dolegliwości. Warto także wprowadzać nawyki, które pomogą zniwelować wpływ choroby na jakość życia. Istotna jest higiena snu oraz unikanie środków mogących nasilać objawy RLS, np. kawy, alkoholu i nikotyny, a także leków nasennych. Można spróbować też rozrywek intelektualnych - gry komputerowe, czytanie książek, oglądanie filmów, gra w szachy, scrabble, krzyżówki - odwracających uwagę od odczuwanych dolegliwości.

Komentarze do: Kiedy nogi odmawiają posluszeństwa

Ta treść nie została jeszcze skomentowana.

Dodaj pierwszy komentarz