Jakie istnieją mity na temat aktywności fizycznej? Sprawdź!

5/8

4 - zalecane jest konsumowanie batoników oraz napojów proteinowych po treningu

Kiedy uprawiamy jakąś aktywność fizyczną o umiarkowanej intensywności, produkty spożywcze naturalne albo słabo przetworzone, takie jak owoce i orzechy, wystarczą, aby uzyskać proteiny, ale również minerały i witaminy, których bardzo często brakuje w daniach proteinowych.