Szukaj

7 grzechów głównych maratończyka

Podziel się
Komentarze0
1/8
Poprzedni Brak zbilansowej diety źródło: sxc.hu / autor: Zsuzsanna Kilian

Brak zbilansowej diety

Odpowiednia dieta stanowi podstawę dla wszystkich sportowców. Każdy, kto biega, musi mieć energię do działania, dlatego ważne, aby w jadłospisie nie zabrakło węglowodanów. Można je znaleźć m.in. w makaronach, kaszach oraz ziemniakach. Istotne jest również nawodnienie organizmu. Przed i po joggingu wskazane jest wypicie napoju izotonicznego.

 

 

 

 

 

Komentarze do: 7 grzechów głównych maratończyka

Ta treść nie została jeszcze skomentowana.

Dodaj pierwszy komentarz