Szukaj

10 kroków do zdrowia nowoczesnego taty!

8/10
Nie przesadzaj! Zachowaj umiarkowanie w treningach! źródło: sxc.hu / autor: Arjun Kartha

Nie przesadzaj! Zachowaj umiarkowanie w treningach!

Nie przetrenuj się! Pamiętaj, że ćwiczenia, po których organizm się nie zregeneruje, zaszkodzą Ci, rozbijając struktury białkowe w Twoim organizmie i podwyższą hormony stresu. Trening musi być zaplanowany, nie ma nic bardziej niebezpiecznego dla zdrowia, niż brak planu.

Dopasuj swój trening do wieku, możliwości Twojego organizmu, predyspozycji genetycznych oraz psychicznych. Jeżeli nie potrafisz zrobić tego sam, zasięgnij porady fachowca, to na pewno zaoszczędzi Twój czas poszukiwań dobrego rozwiązania.

Komentarze do: 10 kroków do zdrowia nowoczesnego taty!

Ta treść nie została jeszcze skomentowana.

Dodaj pierwszy komentarz