Szukaj

10 kroków do zdrowia nowoczesnego taty!

1/10
Poprzedni Fit and eat - czyli ćwicz i jedz! źródło: sxc.hu

Fit and eat - czyli ćwicz i jedz!

Podstawą treningu każdego dbającego o zdrowie ojca, jest dobrze ułożona dieta, dobrana do wieku, aktywności fizycznej oraz potencjału genetycznego. Nawet bardzo aktywni mężczyźni, jeśli  przymkną oko na sposób odżywiania a będą intensywnie ćwiczyć, w efekcie przetrenują organizm. Brak dostarczonych na czas odpowiedniej jakości energii i budulca sprawia, że spadnie ich efektywność w pracy i w domu, a zwiększy się podatność na kontuzje.

Komentarze do: 10 kroków do zdrowia nowoczesnego taty!

Ta treść nie została jeszcze skomentowana.

Dodaj pierwszy komentarz