Dowiedz się, co zrobić by złagodzić dolegliwości związane z menopauzą

2/5

Suchość i zmiany zanikowe pochwy

Jakie kroki podjąć w przypadku nasilania się suchości i zmian zanikowych pochwy?

1. Wprowadź do codziennej diety dużo niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, jedząc tłuste ryby, surowe łuskane nasiona konopi, siemię lniane, pestyki dyni, orzechy włoskie i awokado.

2. Pij nalewkę z pluskwicy groniastej dwa razy dziennie.

3. Codziennie przyjmuj także witaminę E.

4. Miejscowo można także zastosować żel aloesowy, który ma działanie kojące i leczące.