Szukaj

Multiminerały

Często kojarzymy osteoporozę z niedoborem calcium, ale nie jest to prawdziwa przyczyna tego problemu. Osteoporoza jest raczej spowodowana niemożnością ciała do zachowywania minerałów. Dieta zakwaszająca typu północnoamerykańskiego zmusza nas do używania zbyt wielkich ilości minerałów (nie jedynie calcium), aby zneutralizować i wyeliminować kwaśne złogi produkowane przez nasz metabolizm.


Eliminując kwasy, eliminujemy więc jednocześnie minerały. Trzeba zachować w pamięci, że kości nie są złożone jedynie z calcium. Ciężko jest więc zrozumieć, dlaczego tak wiele starań dokładanych jest do zalecania zażywania suplementów jedynie samego wapnia (albo w połączeniu z witaminą D)! Wiele innych minerałów jest udokumentowanych jako użytecznych w leczeniu i prewencji osteoporozy. Niektóre firmy zresztą juz wypuściły na rynek kompleksy złożone z wielu minerałów, które podążają za tą logiką terapeutyczną.

Tablica poniżej daje przegląd kilku produktów multimineralnych – produkty wybrane te zostały, ponieważ zawierają wystarczającą ilość informacji, między innymi na temat dawki oraz typu soli mineralnych, które zawierają, przynajmniej jeśli chodzi o calcium.

Produkty z multiminerałami

Produkt

(Firma)

Bone Basics (AOR)

Bone builder (Genuine Health)

Bone strength take care (New Chapter)

Bone Up (Jarrow formulas)

Porcja

6 kapsułek

5 kapsułek**

3 pastylek

6 kapsułek

Calcium

1000mg*

500mg***

685mg****

1000mg*

Magnez

420mg

300mg

200mg

600mg

Cynk

11mg

10mg


10mg

Fosfor

510mg



510mg

Bor

3mg

3mg


3mg

Miedź

1mg

1mg


1mg

Mangan

5mg

3mg


5mg

Krzem


3mg

2mg


Selen


100mcg



Stront



5mg


Wanad



60mcg


Chrom





Żelazo





Molibden





Jod





Sód





Potas





Witamina D

1000UI

800UI

800UI

400UI

Witamina C

200mg

100mg

Zobacz również:


200mg

Witamina B1





Witamina B6


10mcg



Kwas foliowy (B9)


400mcg



Witamina B12


10mcg



Witamina K1



35mcg

100mcg

Witamina K2

120mcg


45mcg


Likopen


7mg



Proteina

1514mg



1514mg

Glukozamina

300mg



300mg

L-Lizyna


400mg



L-Prolina





Izoflawony





MSM






* hydroksyapatyt
** albo 3 pastylki
*** mrówczan, cytrynian-jabłczan, bisglicynian
**** pochodzący z alg

Produkty z multiminerałami ciąg dalszy

Produkt

(Firma)

Calcium, magnez, cynk i witamina D (Nutravite)

Framework  (Nu-Life)

Krebs cycle chelates (Enzymatic therapy)

Strong bones (New roots herbal)

Porcja

2 kapsułki

3 pastylki

4 pastylki

6 kapsułek

Calcium

250mg˚

1000mg˚˚

600mg˚˚˚

930mg˚˚˚˚

Magnez

250mg

500mg

400mg

558mg

Cynk

20mg

9mg

15mg

9,3mg

Fosfor




465mg

Bor


3mg

4mg

2,79mg

Miedź


3mg

1mg

0,93mg

Mangan


6mg

2mg

2,79mg

Krzem


3,6mg


1,63mg

Selen



75mcg


Stront





Wanad


75mcg

50mcg


Chrom



100mcg


Żelazo



5mg


Molibden



25mcg


Jod



100mcg


Sodium



10mg


Potas



99mg


Witamina D

200UI

300UI


372UI

Witamina C


300mg


186mg

Witamina B1




4,65mg

Witamina B6





Kwas foliowy (B9)





Witamina B12





Witamina K1




93mcg

Witamina K2


45mcg



Likopen





Proteina




930mg

Glukozamina




279mg

L-Lizyna




300mg

L-Prolina




300mg

Izoflawony


30mg



MSM


50mg




˚ cytrynian
˚˚ hydroksyapatyt, cytynian, bisglicynian & węglan
˚˚˚ chelat
˚˚˚˚ hydroksyapatyt

Biodyspozycyjność

Niektórzy eksperci stwierdzają, że różne minerały nie powinny być konsumowane w tym samym czasie, ponieważ współzawodniczą wtedy ze sobą w miejscach absorpcji. Czy tak naprawdę się dzieje? Produkt pokarmowy bogaty w minerały nie zawiera nigdy tylko jednego minerału. Nawet mleko zawiera inne minerały niż wapń (fosfor, magnez, sód, potas, etc.).

Rozumie się samo przez się, że Matka Natura przewidzała mechanizmy zapobiegające temu współzawodnictwu w miejscach absorpcji: ruchy jelita (perystaltyka) stale przesuwają zawartość jelit, nie pozwalając w ten sposób na „zakorkowanie” minerałów - ponieważ minerały przechodzą szybko przez membranę, nie zajmują one transporterów na długo. Te ostatnie są szybko do dyspozycji transportu kolejnych minerałów.

Aby poprawić kliniczny rezultat zażywania suplementów (tak samo jak i utwierdzanie calcium), logiczne jest więc sugerowanie zażywania multiminerałów. Na nieszczęście, badania kliniczne potwierdzające tę logikę, każą na siebie czekać. Przebadane suplementy minerałów są prawie wyłącznie substancjami pojedynczymi, czyli suplementami zawierającymi tylko jeden minerał. A jednak, fundamentem odżywiania jest łączenie składników odżyczych!

Jako konsumenci, powinniśmy zwracać na jedną z ważnych rzeczy, kiedy chcemy wybrać dobrą formułę multiminerałów. Chodzi tutaj o zawartość soli mineralnych. Ponieważ są one bardziej biodyspozycyjne, kwasy organiczne i chelaty pozostają dobrym wyborem, tak samo jak i minerały pochodzące z hydroksyapatytu albo z alg. Należy natomiast unikać węglanów i tlenków. Poza tym, według bardzo wstępnych rezultatów, kombinacja wielu różnych soli (mniejsze dawki każdej z nich) ma być lepiej absorbowana niż całkowita dawka jednej soli.

Komentarze do: Multiminerały

Ta treść nie została jeszcze skomentowana.

Dodaj pierwszy komentarz