Szukaj

Dieta Schaubów

Twórcami tej diety są Pauli i Milly Schaubowie. Małżeństwo z Zurychu opracowało dietę, której jedną z podstawowych zasad terapii jest jedzenie podczas posiłku najwyżej trzech potraw. Jest to dieta kontrowersyjna, ale również skuteczna w walce z otyłością, dlatego warto jej spróbować.


Podstawowe założenia diety:

  • mało zróżnicowane i jak najprostsze menu,
  • należy unikać codziennego jedzenia potraw wymyślnych i składających się z dużej ilości produktów
  • nie powinno się jeść w godzinach wieczornych, po 18
  • częste oczyszczanie organizmu ze zbędnych, trujących substancji przemiany materii
  • należy często pic wodę mineralną niegazowaną
  • należy oczyszczać jelita za pomocą za pomocą takich środków jak grubo zmielone ziarna zbóż, kiełki czy siemię lniane
  • należy jeść mało, ale treściwie
  • nie można się objadać i spożywać zbędnych dla organizmu dań
  • jadłospis powinien być przemyślany i złożony z niewielkich porcji jedzenia
  • białka i tłuszcze należy łączyć tylko z ziemniakami
  • białka i tłuszczy nie można spożywać z z produktami zbożowymi
  • spożywane białko powinno pochodzić z z mięsa ryb, jaj oraz serów, a unikać tego zawartego w jogurcie lub twarogu
  • należy ograniczyć ilość węglowodanów w spożywanym pokarmie
  • najpóźniej do 14 można jeść warzywa, gdyż powodują wieczorne wzdęcia

    Zobacz również:




Zakazane produkty podczas stosowania diety:

  • soki owocowe, herbata, napary ziołowe,
  • produkty sojowe
  • wszelkie słodkie napoje
  • kwaśne mleko
  • zielona sałata
  • pomidory
  • ananasy
  • sezam
  • wszystkie rodzaje musli i siemię lniane,
Podtstawę diety Schaubów stanowi stwierdzenie, że człowiek żyje nie tym co je, ale tym co może bez problemu strawić.

Jest to dieta pełnowartośiowa i lekkostrawana. Przynosi szybkie i widoczne skutki, gdy dołączymy do niej ćwiczenia fizyczne.



Komentarze do: Dieta Schaubów

Ta treść nie została jeszcze skomentowana.

Dodaj pierwszy komentarz