Tłuszcze stanowią główną podstawę aktywności fizycznej. Poza tym stanowią źródło energii. Nie wskazane jest jednak przyswajanie dużych ilości tłuszczy zwierzęcych. Najzdrowsze są tłuszcze roślinne. Wpływają one korzystnie na organizm oraz pobudzają pracę mózgu. Dodatkowo korzystnie wpływają na humor.
Komentarze do: Co się składa na dietę optymizmu?