Węglowodany natomiast stanowią główne źródło energii oraz dobrego humoru. Możemy wyróżnić węglowodany w 3 postaciach: cukru, skrobi i błonnika. Węglowodany zawarte w poszczególnych produktach przyczyniają się do likwidacji zmęczenia i odczuwanej apatii. Stanowią główne źródło radości i dobrego humoru, dlatego są niezbędnymi składnikami diety optymizmu.
Komentarze do: Co się składa na dietę optymizmu?