Co jeść, aby schudnąć?

6/7

Warzywa

Aby zrzucić zbędne kilogramy musisz dostarczyć organizmowi niezbędnych witamin i minerałów, a warzywa są ich bogatym źródłem. Ponadto większość warzyw zawiera mnóstwo błonnika pokarmowego, który reguluje procesy trawienia, wspomagając odchudzanie. Jeżeli zależy nam na pozbyciu się nadwagi, najlepiej sięgać po warzywa takie jak: brokuły, pomidory, papryka, szpinak, cebula, a także szczypior.