Senność w ciąży jak sobie z nią poradzić?

5/5

Kilka istotnych rad dla przyszłej mamy!

• Nie rezygnuj ze snu. Jeśli Twój organizm chce odpoczynku to go słuchaj.
  
• Zorganizuj sobie plan dnia tak abyś mogła dużo odpoczywać i mniej się stresować.
  
• Zadbaj aby w tojej diecie były produkty bogate w żelazo i witaminy. Jedz dużo warzyw oraz owoców, które dodadzą ci energii.
  
• Spróbuj zacząć ćwiczyć - to na pewno poprawi twoje samopoczucie.
  
• Spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu dużo spacerując - więcej telenu sprzyda się twojemu organizmowi.