Sprawdź, jak uniknąć przeziębienia!

4/7

Nie zapominaj o odpoczynku!

Odpoczynek jest bardzo ważny dla organizmu, w szczególności wtedy, gdy zachoruje. Jeśli człowiek czuje zmęczenie lub dyskomfort powinien zrelaksować się i unikać siłowni lub jakichkolwiek innych ćwiczeń. Wypoczynek pomaga odzyskać energię i być może uchroni nas przed chorobą.