Sprawdź co robić, aby długo żyć!

2/6

Miej serce i dbaj o serce

Choć serce dorosłego człowieka waży zaledwie niespełna pół kilograma, to jest organem niezbędnym do życia. U większości ludzi puls wynosi od 60 do nawet 100 uderzeń na minutę. Im wolniejszy puls, a co za tym idzie mniej uderzeń, tym lepiej - serce jest „zaprogramowane” na określoną liczbę uderzeń, po których jego „termin przydatności” mija. Puls, czy raczej jego tempo, ma niebagatelny wpływ nie tylko na jakość, ale i długość życia. Osoby ze zbyt szybkim pulsem częściej i ciężej przechodzą choroby serca oraz częściej umierają z ich powodu.

Bardzo istotne jest więc właściwe dbanie o ten mały, ale jakże istotny mięsień. W jaki sposób? Przez wysiłek fizyczny do zdrowego serca!