Jestem sportowcem i często wyjezdzam na rozne zawody. Zdarza się ze calymi nocami jade gdzies z jednego konca Polski na drugi. Przez to mój zegar biologiczny jest kompletnie rozregulowany. W aptece kupilem sobie tabletki na sen bez recepty o nazwie melatonina lekam. Melatonina odpowiada za dobry sen w naszym organizmie wiec postanowilem sprobowac. Bralem codziennie po 1 tabletce 5mg o godzinie 22. w koncu moge poowiedziec ze moj sen powrocil, teraz nie wazne czy jestem w autokarze, samolocie , czy pociagu, zasypiam wtedy kiedy moj organizm domaga sie snu .;)
Sportowiec
Jestem sportowcem i często wyjezdzam na rozne zawody. Zdarza się ze calymi nocami jade gdzies z jednego konca Polski na drugi. Przez to mój zegar biologiczny jest kompletnie rozregulowany. W aptece kupilem sobie tabletki na sen bez recepty o nazwie melatonina lekam. Melatonina odpowiada za dobry sen w naszym organizmie wiec postanowilem sprobowac. Bralem codziennie po 1 tabletce 5mg o godzinie 22. w koncu moge poowiedziec ze moj sen powrocil, teraz nie wazne czy jestem w autokarze, samolocie , czy pociagu, zasypiam wtedy kiedy moj organizm domaga sie snu .;)
Polecamy:
Przyczyny bezsenności
Czy szaleńcy mają bardziej szalone sny? Sen a zdrowie mentalne
Przyczyny problemów z zasypianiem
Sen najlepszym sposobem na regenerację organizmu
Problemy ze snem przyczyną problemów behawioralnych u dzieci
Społeczny jetlag, czyli życie niezgodne z zegarem biologicznym
Brak snu zwiększa ryzyko przeziębienia
Sposoby na dobry sen